“久坐族”看过来 五款手游助你欢乐应对
随着现代医疗技术的发展，人均寿命也越来越高。本月13日世卫组织发布的2015年《世界卫生统计》中指出，全世界人口寿命都有所增加。尽管如此，自小就不爱运动的我还是为自己的寿命感到担忧。自从大学毕业参加工作后，运动机会比学生时代更少了，身体状况很明显地走了下坡路：生病频繁了、跑两步就累了、上楼梯也费劲了。我好怕!照这个势头，能不能活到65岁领退休金都成问题啊!我还不能死!还有好多日剧日综没看!汤姆克兰西的游戏新作还在跳票!富坚义博还没重开连载!我不能死!
忧心忡忡的我查了资料，发现这一切其实都是“久坐”的锅。美国癌症学会的一个团队，分析了123000名中年人14年来的健康数据。他们比较了每天静坐不低于6小时的人和每天静坐不超过3小时的人的死亡率，并综合考虑了饮食等因素的影响，最后得出了一个惊人的结论：在沙发上久坐的女性，死亡率要高37%，久坐的男性，死亡率要高17%。
万万没想到，就这么坐一下竟然有如此大的危害。我去运动!我运动还不行吗?!然而事情并没有这么简单。
正如你不可能通过周末跑上1万米的方法来弥补每天抽的20根烟一样，研究表明剧烈锻炼也不可能抵消连续静坐数小时的危害。所以，那些想着“我有定期会去健身房，或者去打篮球、打羽毛球，应该没问题”的人，都是图样图森破。
其实长时间坐着工作的职业是非常多的，像行政、财务、作家、程序员等等，数不胜数。也就是说，非常多的人都会面对“久坐成病”的问题。而要彻底减少久坐的危害，只能从“减少久坐”下手。这也是为什么外国开始有人倡导“运动办公”，有商家推出“跑步机办公桌”。据说做久坐研究的学者几乎都会买这玩意，有些条件好的打工仔也会买。
上面的跑步机办公桌对国内一般打工仔来说挺不现实的，怎么可能有那么宽阔的工作空间嘛!(老板：怪我咯?)那我们怎么办?其实还是有法子的，最简单的，当然就是每静坐一两个小时，就起来散步五分钟。不过只是走走好像有点无聊，下面就给大家推荐一些能让你不同程度地活动身体的手游，大家可以根据实际情况按需选择。
《急速旋转》：急速旋转
大部分手机游戏其实运动量都不怎么样，如果你真的想要来个带劲的，那么这里推荐你一个蛇精病的手游——《急速旋转》。这款游戏玩法非常简单，只要开启游戏，然后把手机紧紧握住，把前置摄像头对准自己，接下来就开始全!速!自!转! 大家玩的时候一定要抱着一颗深井冰的心，全速自转效果才好。尽管旁边不知情的人一定会以为你疯了，不过真的全速转的话确实挺累的，累就证明运动有效果啦!转够10圈后系统会自动统计你所花费的时间，还可以和小伙伴比一比哟!
《激情起舞》：激情起舞
如果你有更多的活动空间和时间，那么就可以考虑加大一点活动量了。虽然都是全身运动，不过上面的《翩翩共舞》就比现在要推荐的这款《激情起舞》运动强度低好多。《激情起舞》是传统意义上的体感跳舞游戏，玩家只要使用设备上的摄像头对准自己，就可以开始跟着音乐全身运动啦! 感觉本作的动作判定不太严格，动作稍微走样也能判定成功。但抱着锻炼身体的心来玩就不要钻这些空子了，老老实实做标准吧!为了不吵到其他同事，推荐配合蓝牙耳机游玩本作。不过，邀请其他同事一起参与其实也很不错嘛!羞耻心什么的统统丢掉，身体健康最重要[doge脸]。
《翩翩共舞》：翩翩共舞
接下来的这款游戏，就需要玩家动用到全身了，不过也需要更大的活动空间。《翩翩共舞》是一款创意“舞蹈”游戏，而且需要两名玩家进行。这款游戏不但可以让你在久坐之间活动一下全身，还可以借这个机会和你办公室中心仪的那个Ta亲密接触哟!
《探寻》：探寻
对长期需要久坐的人群来说，如果坐姿不好的话，对颈椎和腰部的伤害也是可大可小的，尽可能多活动一下这两个部位会比较好。这里推荐这款视觉探索类游戏《探寻》，颈椎和腰部都能活动得到。 与上面的《盆栽切割》相似，本作涉及到手机的磁轴倾斜感应和陀螺仪传感器。玩家操作的角色要在游戏中抬头看、低头看，甚至转身，都需要玩家拿着设备进行同样的动作。玩过本作的我表示没做成恐怖游戏太可惜了!游戏代入感超强，当你沉浸在游戏世界中尽情探索时，颈椎和腰部就在不知不觉间活动到了。
《盆栽切割》：盆栽切割
一整天手都放在键盘上，许多人的肩膀乃至手腕都很容易职业性劳损。经常要打字的人不妨可以试试《盆栽切割》。 这款游戏需要玩家利用到手机的磁轴倾斜感应和陀螺仪传感器，把手机变成“宝剑”用来“切水果”。我自己玩的时候感觉，千万不能拘泥于竖着切。要斜着、横着，尽可能变换更多姿势，才能让你的肩膀、手肘和手腕获得足够的活动，缓解这些部位的劳损。
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